יהודה דרור

מאמן כושר וריצות ארוכות , כיום מאמן קבוצות ריצה פתח תקוה והסביבה

יהודה דרור

החלטתם לצאת לרוץ ?
קבלו כמה סיבות למה כן יהודה דרור מאמן ריצה אישי :
• הניסיון והידע שאני מביא מקצועי , אמין ,איכותי ויחס אישי חשוב מאד
• יכולת אישית שלי כמאמן להביא תוצאות לרצים.
• יעדים ומטרה כמאמן חשוב לי להציב יחד מטרות ולגרום לרצים לשנות קצת חשיבה יצירתית להתמיד ולהנות מהריצה
• כמאמן נותן את כל הכלים לטובת הקהילה ורצים בקבוצה

לצאת מהמסגרת מול הטלוויזיה והפלאפון הנייד

עוזר לירידה במשקל, שמירה על כושר גופני, סיבולת לב-ריאה

אימוני ריצה

מקובל לחלק את הריצות לסוגים לפי מרתקים וקצב שונה מאימון לאימון . ריצות נפח ,ריצות אנטרוולים, ריצות פרטלק ,ריצות קצרות ובינוניות *במהלך ריצה קצרה הגוף בא בעיקר לביטוי יכולת השרירים * בריצות בינוניות השרירים עוברים תהליך יותר עצים היעלות באה לידי ביטוי ביכולת של השריר לשמור על עומס עבודה גבוה לאורך זמן . * ריצות ארוכות יש להתחשב סיבולת לב -ראיה במאמץ וזמן ארוכים יותר מ 15 דקות

אימון אישי

מכלול של כל אדם לבצע פעילות גופנית טכניקה אישית(אם מדובר בעצימות גבוהה או נמוכה, *כושר גופני תורם לבריאות ושמירה על אורח חיים בריא. בארץ לימודי כושר גופני הם חובה לתלמידי בתי הספר .

אימוני ריצה לילדים

keep running שמה לנגד עיניה מטרה לגרום לילדים לצאת החוצה . הישיבה הממושכת מול מסמכי המחשב והפלאפון גורם מספר אחד להשמנה אצלנו תקבלו שיפור משמעותי באורח חיים בריא אימונים אישיים אירובי ואנאוירובי טכניקה , משמעת עצמית גבוהה, התפתחות ושיפור העלת מצב הרוח יכולת להגשים חלום למציאות

מאפיינים ויתרונות

מאפיינים

יתרונות

ריצה למבוגרים

גורם לאנשים לצאת מהכורסה ולהנות מהריצה לשבור יעדים לשפר תוצאות .

מה לקוחות אומרים עלי